Видео ютуба по тегу Gerinctorna Gyakorlatok Otthon

Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Gerinctorna
Gerinctorna
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna ülő helyzetben
Gerinctorna ülő helyzetben
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Gerinctorna háton fekvő helyzetben II. - Erősítés
Gerinctorna háton fekvő helyzetben II. - Erősítés
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinctorna álló és fekvő helyzetben
Gerinctorna álló és fekvő helyzetben
Könnyített gerinctorna
Könnyített gerinctorna
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó
9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó
Gerincjóga 25 percben, kezdőknek is ajánlott jóga sorozat, a gerinc egészségéért.
Gerincjóga 25 percben, kezdőknek is ajánlott jóga sorozat, a gerinc egészségéért.
Átmozgató torna időseknek (16 perc)
Átmozgató torna időseknek (16 perc)
Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek
Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Könnyű torna mindenkinek 3. / GERINCTORNA , a gerinc egészségéért 30 percben
Könnyű torna mindenkinek 3. / GERINCTORNA , a gerinc egészségéért 30 percben
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Átmozgató torna
Átmozgató torna
A 3 legjobb hátgyakorlat (NINCS TÖBB FÁJDALOM)
A 3 legjobb hátgyakorlat (NINCS TÖBB FÁJDALOM)
6 gyakorlat a hátfájdalmak enyhítésére 9 perc alatt – KÖVESSEN
6 gyakorlat a hátfájdalmak enyhítésére 9 perc alatt – KÖVESSEN